Καφεΐνη

Καφεΐνη

(Καφεΐνη)

Ναι, Caffeineâ € |. Τα πράγματα που έχετε στα Starbucks. Καφεΐνη (1,3,7-trimethylxanthine) είναι ένα ακόμη συμπαθητικομιμητικές, και ένα μέλος της οικογένειας ξανθίνης. Ευτυχώς για εμάς, το μεγαλύτερο μέρος των Ηνωμένων Πολιτειών (και του κόσμου) είναι εξαρτημένοι από τα πράγματα, τόσο η FDA θα μας αφήσει κατά πάσα πιθανότητα και μόνο σε αυτό το θέμα. Επίσης, 's πάνω από το 99% προφορικά βιοδιαθέσιμη, έτσι ώστε ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ εξακολουθεί να είναι κοινωνικά αποδεκτό, και ουσιαστικά είναι τόσο καλό μιας μεθόδου παράδοσης ως χάπι.

Η καφεΐνη αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας ένα κομμάτι, και επίσης θα αυξήσει την ικανότητά σας να εστιάσει και να επικεντρωθεί σε απλές εργασίες. Θα 's πήρε δύο (ελαφρά) δύναμη (νευρομυϊκή) ενίσχυση της επιπτώσεις, καθώς και την ενίσχυση της αντοχής ικανότητες. Αυτά τα αποτελέσματα είναι εμφανή αρκετά ότι η καφεΐνη, σε μεγάλες δόσεις, έχει απαγορευτεί τόσο από την ΔΟΕ και NCAA. Φυσικά, να λάβει πάρα πολύ, και σας 'll να είναι μόνο νευρικός και ανήσυχος. Η ανοχή, ως εκ τούτου, πρέπει να εκτιμηθεί από το άτομο (εσείς) κατάποση του. Απόδοση μειώνεται φαίνεται να συμβαίνουν παρελθόν 500mgs μία μερίδα, αν και από τότε ακολουθεί μια καμπύλη καμπάνα. Λέτα € ™ s πάει πάνω από το λίγο περισσότερο.

Υπάρχει ένας ανεστραμμένος-U σχήμα καμπύλης (όπως ένα ποτήρι με την ανοιχτή πλευρά στο τραπέζι, αντί να κάθομαι σωστά). Ergo, πιο isn 't πάντα καλύτερη. Άγχος φαίνεται να ορίζεται σε δόσεις των 1.000 MGS / ημέρα, και οι επιδόσεις μπορεί να υποφέρουν μετά 500mgs/day. 1-2mgs/kg του σωματικού βάρους φαίνεται να είναι η βέλτιστη για δύναμη, την αντοχή, και η γνωστική ικανότητα ενίσχυση, για να μην αναφέρουμε ότι μέσα στα αποδεκτά όρια για στοίβαγμα με εφεδρίνη σε 1:10 (Ε: C) αναλογία.

Ακόμα, η καφεΐνη είναι ένα φτηνό και νομικά διεγερτικό που θα ενισχύσουν performanceâ € | εκτός, όπως και εγώ, να το καταπιούν, μέσω της ενέργειας-Ποτών σας αναμειγνύεται με την βότκα σας.